Ga voluit leven
Een praktische online toolkit voor jouw dagelijkse ONTSPAN moment
Rust in je hoofd
zonder meditatie
Rust in je lijf
zonder yoga
Rust in je leven
zonder therapie
Hoe zit het met jou?
Vandaag weer gehaast de deur uit gerend en iets te kortaf je kind meegekregen naar de creche?
Heb je het gevoel dat je al een dag achter de rug hebt als je op kantoor in je stoel ploft?
Is elke seconde van jouw dag gevuld en voel je je regelmatig onrustig?
Heb je het gevoel alsof anderen continue jouw tijd in beslag nemen?
Is haast, onrust en vermoeidheid jouw nieuwe normaal aan het worden?
Het is zo begrijpelijk
...het zijn tropentijden.
Met alle drukte van thuiswerken, quarantaines, kleine of grote kinderen, deadlines en relatie beslommeringen, hoe kun je dan nog tijd hebben om die rust te vinden in jezelf?
De energie vinden om iets te doen wat jou voldoening geeft?
Het is toch normaal dat je 's avonds uitgeblust op de bank valt!
Maar in plaats van te kijken wat in de huidige maatschappij als normaal wordt beschouwd...
Stel jezelf eens de volgende vragen:
Ben jij blij met je 'normale' staat van zijn?
Met wie je eigenlijk bent?
Met je dromen en wensen?
Klopt het met wie je eigenlijk wilt zijn?
Waar sta jij over een jaar als je niets verandert?
Ben je dan dichter bij wie je wilt zijn? Of verder?
En over vijf jaar?
Je weet dat je twee opties hebt
Stilstaan en dat doen wat je dichter bij jezelf brengt.
Of verder gaan met haasten richting doelen waarvan je niet eens meer weet of ze bij je passen.
Wil jij 100% trots zijn op wie je bent?
Of geregeerd worden door de omstandigheden van het leven?
Hoe belangrijk is het voor jou om die belofte naar jezelf na te komen?
Hoeveel inzet wil jij daaraan geven?
Ik hoop dat deze vragen je aan het denken hebben gezet.
En dat je na die laatste vraag staat te trappelen met de gedachte:
JA ik wil echt iets veranderen!!
Lees dan vooral nog even verder.
When you are in alignment with the desires of your heart, things have a way of working out.
- Lyanly Vanzant
Hoe ziet RUST en energie er voor jou uit?
De rust in je lijf en je hoofd hebben om:
zonder gedachten aan werk bij je kinderen te zijn en daar ook echt van te kunnen genieten;
zonder onrust je computer uit te laten na 17h ‘s middags en dan heerlijk samen met je partner iets te kunnen ondernemen;
zonder uit je slof te schieten te kunnen reageren op de onverwachte momenten;
met volle focus en enthousiasme kunnen werken;
en energie hebben om te doen waar jij blij van wordt.
Eindelijk die stapel boeken lezen…
Of die leuke cursus doen…
Een verrassing plannen voor jou en je partner…
Gewoon spontaan een uitje hebben met het hele gezin…
Nou klinkt dat heel simpel en misschien heb je continue dat soort ideeën en gedachten.
En zit je ook regelmatig te bedenken hoe je dit voor elkaar kunt krijgen.
Hoe het sowieso niet gaat werken...
Zou het niet geweldig zijn als je...
De rust in jezelf kon vinden. Op elk moment van elke dag.
Zodat jij op elk moment, waar je ook maar bent (ja zelfs op kantoor in de 2,5 minuut tussen twee vergaderingen in) terug kan vallen op jezelf.
Zonder dat je eerst een uur yoga moet doen en een douche moet nemen.
Zonder dat je er een therapeut voor moet zoeken.
Ja, zelfs zonder ergens op een kussen te zitten met je ogen dicht.
Gewoon, daar waar je bent, een routine te gebruiken die jou helpt om:
En dat deze resultaten zodra je dit vaker gaat doen zich exponentieel gaan vermeerderen.
daarom bedachten wij de toolkit
Omdat ik (Esther) 12 jaar geleden met veel moeite ging mediteren en oh zo graag een makkelijkere manier had gehad om rust én energie te voelen heb ik mijn beste routines voor jou geselecteerd.
En Klasina heeft met haar soortgelijke ervaring haar favorieten er ook in gedeeld.
Als jij bij alles wat je tot nu toe hebt gelezen dacht ‘heb ik ook’ of ‘wil ik ook’ dan is de Selfcare Toolkit iets voor jou.
LET OP: De selfcare toolkit is NIET
- Tips en adviezen die je ook in de happinez of Flow leest om jezelf op 1 te zetten (hoe dan??)
- Een enorme database van vage ontspannende meditaties met zalvende stemmen waar je meteen jeuk van krijgt.
- Een DIY cursus om lavendel magnesium zout badbommen te maken.
- Een training om in contact te komen met je cyclus en elke maand je problemen via de volle maan los te laten.
Het zijn wél bewezen routines om rust in je hoofd, lijf en leven te krijgen.
Routines die wij zelf al jaren gebruiken en eigen hebben gemaakt, compleet met templates en audiobestanden.
Die je altijd en overal kunt doen, zelfs in 10 minuten per dag, sommige zelfs in kortere tijd.
de Selfcare Toolkit
Rust in je hoofd, rust in je lijf, rust in je leven. In 10 minuten per dag.
Zonder zweverige materie, wierook of edelstenen.
Zelfs wanneer je (tot nu toe) een enorme allergie hebt opgebouwd tegen mediteren of wat dan ook is deze toolkit voor jou.
In onze toolkit vind je onze 5 beste routines ooit, stap voor stap beschreven.
Compleet met templates en audio bestanden.
En dat niet alleen...
We kennen allemaal die goede voornemens… Vanaf morgen ga ik elke dag…. [vul maar in].
Om dan vervolgens na 2 weken of 2 maanden ermee te stoppen.
Vanwege een of ander heel valide excuus.
Maar na 6 maanden baal je er toch van want je bent weer terug bij af.
In onze Voluit! coaching komen we die excuses dagelijks tegen.
En ook bij onszelf hoor, niets menselijks is ons vreemd!
Dus wij delen in deze Selfcare toolkit ook ons VERANDER framework.
Dit framework delen we normaal alleen met de deelnemers van ons Voluit! programma waar je aan kunt deelnemen vanaf €3000.
Het is een bewezen framework met alle valkuilen die je tegenkomt als je jezelf onbewust tegenwerkt op weg naar de versie van jezelf die je wilt zijn.
Handig visueel weergegeven zodat je snel herkent wat er met jou gebeurt als o.a. je stemmetjes in je hoofd je van je pad afhouden.
De Selfcare Toolkit alleen is goud waard.
Maar samen met het VERANDER framework kun jij echt Voluit! gaan. En daar staan wij voor.
De Selfcare toolkit
Bestaat Uit Onze 5 Favoriete Routines:
De 5 routines staan in onze online leeromgeving waar je levenslang en onbeperkt toegang toe hebt.
Je ontvangt je eigen inlogcodes en kunt dan waar en wanneer je maar wilt de routines bekijken en meedoen.
Er zijn meerdere lessen per routine waardoor je ook weet waarom iets werkt en wanneer je die routine het beste kunt gebruiken. Daarnaast natuurlijk bij elke routine een stap voor stap begeleiding en wanneer handig een video voorbeeld.
De selfcare toolkit komt met het VERANDER framework:
Met een handige poster voor naast je bureau, je bed of op de badkamer spiegel.
En een handige screensaver voor op je telefoon.
En de 'Twee maanden challenge' checklist:
Ga de challenge aan en stel jezelf ten doel om 2 maanden lang elke dag minimaal 10 minuten de Selfcare Toolkit in te zetten.
en did we mention... bonussen?
Omdat we dit echt een makkelijke keus voor je willen maken, nog vier bonussen!
- Top 10 anker momenten: De momenten waarop het logisch is om de Selfcare Toolkit te gebruiken en waar je aan kunt ankeren zodat je dit nog makkelijker tot een heerlijke automatische routine maakt.
- De ultieme ‘hoe zeg ik nee’ gids. Vaak zeggen we ‘ja’ op de automatische piloot en komen we daarna in de knel bij de activiteiten die we eigenlijk juist wel graag wilden doen. Door vaker nee te zeggen creëer je steeds meer tijd met activiteiten waar je bewust wel voor kiest.
- De 6 ultieme tijdbesparing hacks voor drukke professionals: Voor het geval je toch nog denkt ‘ik heb hier geen tijd voor’.
- Wat? Je wilt toch mediteren leren? Onze lifehacks voor mediteren als een pro met alle valkuilen die je kunt ontwijken omdat wij er al in zijn gevallen + onze top 10 favoriete meditaties.
Klasina Groeneveld & Esther de Boer
Van corporate managers racend van meeting naar meeting zonder veel tijd om te voelen of te denken maar oh zo veel tijd voor piekeren of woelen in bed naar ondernemers die vanuit rust en intentie werken en leven en dit fijne bewustwordingsproces ook aan anderen leren.
De Selfcare Toolkit inhoud
De Selfcare Toolkit Commitment
Verandering treed vaker op als we er zelf actief voor kiezen, dus als we zelf ook 'skin in the game' hebben. Jouw eerste actie is dus kiezen voor jezelf en via onderstaande knop de Toolkit bestellen en daarna doen en genieten! Het is tijd voor jou.
Wat krijg je
Selfcare Toolkit - €249
VERANDER framework - Niet los verkocht alleen beschikbaar in ons Voluit programma twv €3000
Top 10 anker momenten - €37
Ultieme tijdbesparing hacks - €37
Mediteren als een Pro - €37
Ultieme 'hoe zeg ik nee' gids - €37
Totaal €397
Wij vinden het nu, met de veranderende wereld waarin we leven - wat toch extra stress oplevert voor veel mensen, het perfecte moment om onze toolkit aan zoveel mogelijk mensen aan te bieden dus hebben we de prijs op €44 gehouden.
We zijn nog bezig om de laatste hand te leggen aan de toolkit dus als jij nu al bestelt krijg je er nog een 1 op 1 consult bij t.w.v. €100 (alleen de eerste drie plekken). Deze kun je onder andere gebruiken om helderheid te krijgen wat jouw grootste bottlenecks zijn om de toolkit te gaan gebruiken en waar de grootste winst zit wanneer je hem gaat inzetten.
De Toolkit ontvang je dan binnen 72 uur en je 1 op 1 consult kun je meteen inplannen.SELFCARE TOOLKIT
€
44,-
De Selfcare Toolkit + VERANDER framework
60 min 1-op-1 consult (slechts 3 plekken)
30 dagen
Tevredenheidsgarantie
Luister, we weten dat jij een drukke professional bent. Daarom zitten er bewezen routines in de toolkit (denk peer reviewed bewezen). En dan ook nog alleen de routines waar wij persoonlijk achterstaan omdat ze zo effectief zijn.
En het VERANDER framework zou wel eens de missing link kunnen zijn voor heel veel mensen ❤️.
Maar jij weet net zo goed als wij...
Dit werkt als jij werkt.
Als je dus alleen wilt kijken hoe het eruit ziet, verspil dan niet jouw (en onze) tijd maar scroll lekker verder (tough love with ❤️).
Als je echt verandering wil (en het feit dat je tot hier hebt gelezen vertelt ons dat dit verhaal bij jou resoneert), go for it, your time is now!
En we geven je met 100% liefde een refund mocht het voor jou toch een aankoop zijn waar je spijt van hebt (en je laat ons dat binnen 30 dagen weten).
Veelgestelde Vragen
True, en goede vraag.
Wij krijgen zoveel coach klanten met diezelfde ervaring. Ze hebben wellicht al eens met een van de 5 routines gespeeld of eraan geroken.
Maar wat ze niet hebben gedaan is het VERANDER framework in actie gezien en gebruikt.
Daarin zit namelijk een belangrijk element wat ervoor zorgt dat je jezelf gaat herkennen in je sabotages om iets niet meer te doen. Iets wat je eigenlijk wel wilt en waarvan je weet dat het goed voor je is.
Eerlijk is eerlijk, dit is voor ons ook nieuw terrein. Misschien gaat het VERANDER framewerk via deze Selfcare toolkit een eigen leven leiden en hebben we straks minder mensen te coachen over ;-).
Gelukkig is het onze missie om zoveel mogelijk mensen in staat te stellen hun ideale leven te creëren dus dat is dan ook prima. En wij verzinnen wel weer een nieuwe hobby als we niemand meer hoeven te coachen ;-). We leven tenslotte zelf ook met ons eigen framework.
Je ontvangt een persoonlijke email van Esther om de 1 op 1 consult in te plannen. Na 72 uur ontvang je de inlogcodes van de Selfcare Toolkit.
Levenslang… met natuurlijk het voorbehoud dat ik niet weet hoe lang ik leef. Ik heb een levenslang abonnement op de leeromgeving maar ook zij kunnen zomaar stoppen. Dus laten we zeggen, mocht er ooit iets gebeuren waardoor de toegang niet meer mogelijk is dan stuur ik je de materialen via een download link toe!
I hear you!! Dat had ik ook toen ik ooit meer rust wilde. Maar helaas had ik toen nog niet de kennis van de 5 routines in de toolkit. Die zijn praktisch, snel en effectief en je hoeft er niet met je ogen dicht mee stil te zitten. Mediteren is voor de een een feestje en voor de ander vreselijk. Daarom hebben we 'mediteren als een Pro' wel als bonus toegevoegd, want je weet nooit!
Dus ben jij dat knagende gevoel dat er toch meer moet zijn zat?
Die onrust in jezelf die je maar niet weg krijgt?
Dan is NU het moment.
Koop de Selfcare Toolkit met het VERANDER framework en breng rust in je hoofd, rust in je lijf en rust in je leven.
Ga weer mogelijkheden zien en krijg de energie om die stappen te zetten die je wilt zetten!
Vandaag €44 incl. een bonus 1-op-1 consult en binnen 72 uur kun je aan de slag met jouw Selfcare Toolkit.
BEGIN VANDAAG