Perfectionisme, we kennen het allemaal. Maar zeker als ondernemer is het niet zo'n handige eigenschap. Ik licht in deze blog toe waarom niet, wat perfectionisme allemaal met je kan doen (en je zult verbaast staan wat daar allemaal onder valt) en welke drie dingen je nu meteen zou moeten veranderen om nog harder te groeien als ondernemer.
Wat is perfectionisme?
De van Dale noemt een perfectionist: iemand die streeft naar perfectie.
Dus dat is een mooie korte definitie. Maar wat valt er nou allemaal onder?
Je kunt perfectionisme ervaren op allerlei gebieden en het kan ook zijn dat je maar op een paar gebieden perfectionistisch bent.
Zo kun je op je werk streven naar perfectie maar vind je het niet erg als je eruit ziet als een slons. Of je legt de lat heel hoog in je relatie maar niet op je eigen fitness niveau.
Daar heb ik meteen al een aantal gebieden genoemd waarop je perfectie kunt nastreven:
- inhoud/ kwaliteit van jouw werk
- hoe je eruit ziet
- hoe fit je bent
- hoe je relaties zijn
En de lijst gaat natuurlijk door en door.
Ben jij een perfectionist?
Laten we even een korte check doen. En dit is by no means een wetenschappelijke test maar meer om een indicatie te geven voor jezelf.
- Je bent altijd kritisch op jezelf en je werk is zelden 'af' of 'klaar' of 'goed genoeg'?
- Je kunt uren en dagen nadenken over een oplossing voor een probleem?
- Je kunt je je de laatste keer niet meer herinneren dat je een fout maakte?
- Je wilt graag iedereen tevreden maken?
- Je moet heel veel van jezelf?
- Je start regelmatig 10 nieuwe gewoontes tegelijk?
- Je stelt onrealistisch hoge doelen aan jezelf?
- Je bent super kritisch op jezelf als het dan niet lukt?
- Je vertrouwt vooral op jezelf en controleert jezelf en anderen altijd?
- Je vindt dat je al veel verder had moeten zijn?
- Je werkt het liefst alleen, dan weet je dat het goed gaat?
- Je besteed regelmatig veel meer tijd aan een taak dan je oorspronkelijk had gepland?
- Je staat snel klaar voor anderen?
- Je maakt je zorgen wat anderen over je denken?
- Je besteed veel aandacht aan je uiterlijke plaatje?
Zaten er vragen tussen waar je 'ja' op antwoordde?
Yay!! Dan is er ruimte voor groei! Let's go!
Perfectionisme loslaten = geen hoge kwaliteit?
En denk niet dat je van mij geen hoge kwaliteit mag leveren in dat wat jij doet. Ik ben een fan van hoge kwaliteit leveren. Zolang je van tevoren hebt bepaald waar de hoge kwaliteit dan aan moet voldoen.
Een voorbeeld:
Ik wil hoge kwaliteit leveren in mijn coaching. Als ik daar geen criteria aan koppel dan kan ik waarde blijven geven tot ik een ons weeg, maar ik weet dan nooit of ik mijn doel heb bereikt. Dan zou ik nog extra sessies in de mix kunnen gooien, of dagelijkse incheck whatsappjes of wat dan ook.
Als ik criteria opstel dan zouden die er bijvoorbeeld zo uit kunnen zien:
- Na een coach sessie heeft mijn klant minimaal één inzicht gehad over hoe ze zichzelf klein houdt.
- Na een coach sessie heeft mijn klant helderheid over de volgende stappen die ze kan nemen om:
- te oefenen met het nieuwe inzicht.
- dichter naar haar doelen te bewegen.
Nu kan ik na elke sessie mijn criteria lijstje in mijn hoofd afvinken om te weten, yes, dit gaat goed!
Gevolgen van perfectionisme voor ondernemers
Specifiek voor ondernemers zijn de gevolgen van perfectionisme niet goed. Als ondernemer sta je er vaak alleen voor. Jij bent meestal degene die de motor is van je bedrijf. Jij haalt die motivatie om er elke dag weer te staan voor je product of dienst voornamelijk uit jezelf. Stel je voor dat je dan als perfectionist elke actie gaat betwijfelen of het wel de juiste is of uitstellen omdat het nog wel iets beter kan? Dan kun je je voorstellen dat er weinig uit je handen komt.
Ik licht hier een aantal gevolgen toe.
Veel tijdverlies door uitstelgedrag
Seriously, perfectionisten stellen dingen uit. En waarom? Omdat het diep van binnen gewoon eng is.
Elke actie die je doet als ondernemer zorgt ervoor dat je zichtbaar bent. Bij één klant of bij een heleboel potentiële klanten. Wat zullen ze ervan zeggen? Is het wel goed genoeg? Kan ik het wel?
Dit soort onbewuste angsten zorgen ervoor dat het nog eens bekijkt, nog een beetje tweakt hier en daar. En voor je het weet doe je er drie keer zo lang over of je werkt je in het zweet met stress in je lijf om de afgesproken deadline toch te gaan halen.
Super kritisch en alles of niets
Hoeveel halve artikelen, producten, promoties en emails heb jij op je digitale kastplanken liggen? Weet je waarom ze het niet hebben gered? Waarom niemand ze heeft gezien behalve jezelf?
Vaak heb je jezelf halverwege al overtuigd dat het niks is. Dat je je de moeite kunt besparen en iets anders moet gaan doen.
Hoe vaak fantaseer jij een fantastisch eindresultaat zelfs bij projecten waarbij je nog nooit zoiets hebt gedaan? En kost het je dan enorm veel energie om bij de eerste de beste hobbel toch door te zetten?
Of hoe vaak krijg je een compliment over je werk en je begint meteen de minpunten op te noemen?
En merk je wellicht dat je het fijn vind om fouten in anderen te zien, omdat die jou het gevoel geven dat het met jou wel meevalt?
Hoeveel meer zou je doen wanneer je kunt werken vanuit een 'goed genoeg' energie waarin je blij bent om mensen te helpen met jouw product of dienst? Waarin je jezelf ook gunt om te leren, om iets te maken wat nog verbetert mag worden. Om een beginner te zijn op gebieden waar je voor het eerst iets doet?
Laat mij die vragen voor je beantwoorden: Je zou niet alleen veel méér doen en afkrijgen, je zou het ook doen met minder energie.
persoonlijk falen in plaats van leren
Perfectionisten zien tegenslagen als falen. Ze betrekken dit op hun persoon. Ik kan ook niets, mijn hele dag is verpest, etc. Dit soort uitspraken zul je ze horen zeggen.
Wanneer ze feedback krijgen voelt dat ook als een persoonlijke aanval in plaats van een punt van feedback op hun gedrag.
Ze zullen dit onbewust als bevestiging zien (zie je wel, ik bén niet goed genoeg) wat dus inderdaad niet lekker voelt.
Je kunt je wel voorstellen dat leren en groeien ook een stuk lastiger wordt wanneer je dit zo ziet.
focus op wat er niet is
De perfectionist heeft er ook een handje van om te focussen op wat er niet is, wat er nog niet gelukt is, de doelen die hij of zij nog niet heeft bereikt. Het gevaar is dat er dan ook nooit een punt van dankbaarheid is voor wat er nu al is. Geen rust moment. Altijd maar door willen gaan en nooit blij zijn met de tussen resultaten.
Af en toe zien wat je al hebt bereikt zorgt voor tevredenheid en dankbaarheid en zorgt er ook voor dat je vanuit die energie gaat ondernemen. Een energie van genoeg in plaats van niet genoeg.
Drie dingen om nu mee te beginnen als ondernemer
Drie dingen om mee te stoppen en mee te beginnen. Dit zijn echt cruciale dingen voor ondernemers en met deze nieuwe mindset kun je je perfectionisme gaan indammen zodat je zelf en je bedrijf vrij kunt laten groeien.
Adopteer vaker wel dan niet
Zoom uit en stel criteria op
Vraag om hulp
1.
Vaker wel dan niet
Ik noemde het al even, het super kritische alles of niets denken.
Perfectionisten snijden zich daar echt mee in de vingers. Je wilt meteen het perfecte eindresultaat en gunt jezelf niet het proces van leren, van groeien.
Dus vanaf nu kun je een nieuwe definitie van succes aanmeten. Doe iets vaker wel dan niet, dan ben je hardstikke goed bezig.
Dus niet: in één keer perfectie nastreven.
En wel: vaker wel dan niet iets doen.
Dit zorgt ervoor dat je in beweging komt en ook blijft!
Dat je niet meteen opgeeft op het moment dat het een keer niet lukt om iets te doen op de manier die je je had voorgenomen. Nee je deed het al vaker wel dan niet, dus succes!
2.
Uitzoomen
Zoom even uit voordat je ergens aan begint.
Stel voor jezelf een handige termijn vast waarbinnen je iets wilt afronden zodat je niet verzand in het eeuwige nog iets beter maken.
Stel voor jezelf criteria op wanneer iets goed genoeg is en streef daarin naar 70% perfectie. Je zult in de praktijk merken dat jouw 70% voor jouw klanten vaak al meer dan 100% is.
Door even uit te zoomen ben je je bewust van je perfectionistische valkuilen en kun je jezelf helpen om dit gedrag te veranderen.
3.
Vraag om hulp
Aanvullend op het vorige punt.
Wanneer je jezelf een termijn hebt gegeven om iets af te ronden en je merkt dat je dit in de verste verte niet gaat halen, vraag dan om hulp!
Wellicht is er iets waardoor je jezelf saboteert. Wellicht probeer je een Rolls Royce te bouwen terwijl je alleen een fiets nodig hebt. Wellicht kan iemand je met een paar aanwijzingen meteen weer op de fast track naar resultaat zetten.
Gun jezelf om in het proces van niet weten, leren en groeien te zitten. Om het nog niet te kunnen en om hulp te mogen vragen.
Je zult zien als je dit gaat omarmen ga je vliegen en maak je ook nog eens vrienden onderweg. Hulp accepteren van iemand is namelijk net zo leuk voor de ander als wanneer jij hulp geeft.
Hoe je van perfectionisme afkomt
Hou een vinger aan de pols bij jezelf. Heb je nog steeds merkbaar last van je perfectionisme?
Dit kun je doen door jezelf regelmatig de vraag te stellen:
- Heb ik de afgelopen tijd iets niet gedaan of uitgesteld?
- Ben ik dagelijks dichter bij mijn doelen gekomen, ook al was het soms maar een klein stukje?
- Heb ik achteraf teveel tijd aan iets besteed?
Onze Droomdagplanner training helpt je elke dag concreet je perfectionisme te veranderen zodat je dagelijks dichter naar je doelen beweegt door 10 minuten per dag te plannen.
Waarom je soms dieper moet kijken
Soms zit je perfectionisme diep en lukt het je niet om je gedrag te veranderen. Dan is het handig (en werkt het veel sneller) om te gaan kijken naar dat wat erachter het perfectionisme zit.
Vaak zijn dit onbewuste overtuigingen en patronen van vroeger. Wanneer je daar aan werkt kun je meteen je perfectionisme een heel eind oplossen.
Heb je het idee dat dat bij jou wel eens van toepassing kan zijn? Plan een vrijblijvend gesprek met ons in.
Hoe nu verder?
Ben je ervan overtuigd dat je nog meer wilt lezen om van je perfectionisme af te komen? Dit is waarschijnlijk jouw perfectionisme dat spreekt.
Geef jezelf een doel om één tip uit deze blog te gaan toepassen en de nieuwe mindset 'vaker wel dan niet' hierop los te laten.
Dan ben je concreet bezig met veranderen in het hier en nu!
Heel veel plezier ermee en laat ons nog even weten hoe het gaat over een week!
Als dank mag je deze blog delen met je vrienden online via de knoppen aan de zijkant 
.
0 comments