Vanmorgen was ik bij de fysio. Ik heb al maanden last van mijn heup, ook al bij verschillende fysio’s geweest, oefeningen gedaan en vond het tijd voor weer een nieuwe afspraak.
De fysio vroeg me hoe het was gekomen. Ik wist het gewoon niet. Het was niet iets wat van de een op de andere dag pijn deed. Het was geleidelijk gekomen. En nu dus al lange tijd niet optimaal waardoor ik het waarschijnlijk anders ben gaan gebruiken en de heup die pijn deed ook stijver was geworden.
Ik heb weer nieuwe oefeningen meegekregen dus ik ga er lekker mee verder maar mijn punt is eigenlijk dat het zo geleidelijk is gegaan en dat ik er daarom waarschijnlijk langer mee ben doorgelopen dan wanneer het van de een op de andere dag was geweest.
Eigenlijk een klassiek staaltje van geleidelijke verandering die eigenlijk gevaarlijk voor me is maar omdat het zo geleidelijk gaat accepteer ik het toch veel langer dan ik zou doen dan wanneer de verandering ineens was.
Men vergelijkt het wel eens met de kokende kikker situatie. Als de kikker in kokend water wordt gezet springt ie eruit maar als je het water geleidelijk aan verwarmd blijft ie zitten en gaat ie dood. Nou schijnt dat niet helemaal waar te zijn maar het is wel een werkende metafoor voor geleidelijke verandering die je niet ziet aankomen. Klik de link als je meer wilt weten of die kikker nou wel of niet doodgaat (hint: ze zijn het er niet over eens).
Geleidelijke verandering zie je bij veel mensen de veroorzaker zijn voor dingen accepteren die ze niet zouden accepteren als het ineens zou gebeuren. Denk aan een relatie die super saai is geworden. Dat accepteer je niet bij het daten, dat accepteer je omdat het geleidelijk is gegaan en je er allebei een aandeel in hebt gehad. Denk aan een baan waar je eigenlijk niet meer veel vreugde uit haalt. Dat accepteer je omdat de vreugde geleidelijk is afgenomen. Denk aan je gezondheid die steeds slechter wordt, of je fitheid, je flexibiliteit. Als je als kind al niet meer met je hand bij je tenen zou kunnen of niet meer op je hurken kon zitten of zonder handen opstaan zouden je ouders je naar gym sturen. Ben je tientallen jaren ouder dan vind je dat ineens normaal omdat het geleidelijk is gegaan!
Ik neem aan dat jij net als ik geen water bij de wijn wilt doen in je leven, dus daarom hierbij een aantal levenswijsheden om dat te voorkomen. Je kunt hiermee snel de balans te checken van je leven en kijken of je ergens wellicht geleidelijk suboptimale dingen bent gaan accepteren.
4 x levensadvies om jouw leven te leven op jouw manier
Balans opmaken van je leven door regelmatig deze vraag te stellen
Hoe kun je nou zorgen dat je geleidelijke veranderingen niet normaal maakt als je dat ook niet zou doen als ze ineens zouden gebeuren?
Voor mij is een quote van Steve Jobs vrij bepalend geweest. Hij zei ooit in een beroemde speech voor de examenstudenten van Stanford University (speech start op 7:50 min) de volgende woorden:
“For the past 33 years, I have looked in the mirror every morning and asked myself: If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today? And whenever the answer has been ‘No’ for too many days in a row, I know I need to change something.”
Vanaf het moment dat ik die quote tot me nam stelde ik ook heel regelmatig die vraag aan mezelf: “Als het de laatste dag van mijn leven is, wil ik dan doen wat ik vandaag ga doen?”
Dit heeft me al verschillende keren gesaboteerd ook want als je in een slechte mood bent of geen zin hebt door een of andere schaduwkant die je niet wilt/kunt zien en je trekt daar conclusies uit dan leer je niet de les die je zou kunnen leren en duurt het alleen maar langer voor je die wel leert.
Maar als je jezelf hebt ontwikkeld en je kent je schaduwkanten ondertussen en je hebt je grootste blinde vlekken geheeld dan is het een mooie vraag om bij jezelf in te checken of wat je elke dag doet nog steeds voldoening geeft.
Verplaats jezelf in de versie van jou die doodgaat
Ja dit klinkt luguber maar werkt heel effectief.
Een mooi stuk uit zijn speech:
Remembering that I’ll be dead soon is the most important tool I’ve ever encountered to help me make the big choices in life. Because almost everything — all external expectations, all pride, all fear of embarrassment or failure – these things just fall away in the face of death, leaving only what is truly important. Remembering that you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart.”
Dit noem ik ook wel de dood van het ego. Als je doodgaat is er namelijk niets meer te verliezen, wat kan jou dan je ego schelen? Je hoeft geen status meer hoog te houden, geen maskers meer op te zetten, je niet anders voor te doen. Zoals Jobs hier zegt: you are already naked. Dus jezelf hierin verplaatsen kan je meer duidelijkheid geven over jouw hartewens.
Vertrouw
“You can’t connect the dots looking forward, you can only connect them looking backward. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something — your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.”
Wat je nodig hebt als je meer op je hart en intuïtie gaat varen is vertrouwen. Komt het echt wel goed als ik 100% ga doen wat mij natuurlijk afgaat, waar ik blij van word? Dat zijn zorgen die je kunt hebben en dan heb je vertrouwen nodig dat het goed komt. Dat alle kleine stapjes die je maakt je precies brengen waar je moet zijn ook al weet je zelf nog niet eens precies waar dat is.
Mijn levenspad is er een geweest van o.a. veel varen op mijn schaduwkanten en kleine trauma wonden ipv intuïtie en daarmee heb ik onschatbare ervaring opgedaan zonder dat ik wist waarvoor, sterker nog, ik vond het toen alleen maar irritant dat ik dat deed en dat ik niet sneller van A naar B ging bijvoorbeeld. Nu kan ik die ervaring super goed gebruiken in mijn transformatie programma waar ik juist vrouwen kan helpen om dat onderscheid te maken zodat ze sneller daar komen waar ze willen zijn.
Focus op vandaag
“Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life. Don’t be trapped by dogma — which is living with the results of other people’s thinking. Don’t let the noise of others’ opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary”
Een herinnering dat je geen eeuwen de tijd hebt. Dus waarom niet vandaag beginnen met jouw leven leven? Wat zegt jouw intuïtie en jouw hart? Waar wil je verandering aanbrengen?
Met deze vier mooie levenswijsheden kun je de balans opmaken van je leven en een nieuwe richting inslaan.
Ben je niet tevreden met je balans nu en wil je veranderen zonder continue tegen dezelfde patronen op te lopen dan is wellicht het Voluit Programma iets voor jou. Plan vrijblijvend een gesprek in als je wilt worden wie je bent en dagelijks voldoening ervaren met wat je doet.
0 comments